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带着问题去阅读

1. 平时该怎么做笔记
2. 思维导图之类的东西算不算是笔记
3. 做笔记是否需要用比较特殊的符号标记
4. 哪些情况下需要做笔记
5. 做笔记会带来什么样的好处
6. 有哪些提高笔记效率的方法

读书笔记

记录笔记及后期使用的整体逻辑

未来笔记的强大功效

提升强大工作能力的“三种未来笔记”

第一章 整合笔记

信息，整合好了是“武器”，整合不好就是“垃圾”

“整合笔记”的第一个方法，仅仅是一个“〇（圆圈）”

首先，我们经常记录笔记常常是记录部分条目，使用着重标记来标注重点内容（这里坐着使用的是“O”，并且一篇笔记中，最好不要用到超过三个）

整合笔记2　箭头符号“→”

1. “→”创造秩序。理清楚了顺序，再复杂的事情也能让人一下子豁然开朗。
2. “混乱”的对立面是“有序”
3. 有了路标就不会迷失
4. “→”符号吸引注意
5. 先愉快地画一个“→”就好，稍后再来理解

DEMO

整合笔记3　符号

1. “整合笔记”中的符号，让阅读更加容易。
2. 只需三秒书写，就可使工作效率提高三倍。
3. 符号会迅速简捷地传递大量信息
   

整合笔记4　对话框

对话框就是给未来的自己的指示书。
把自己在意的事情不断地写下来留给未来。

怎样写“对话框”

1.起点（从这里考虑吧！）
2.确认点（弄清这里哦！）
3.重点（扩展这里吧！）

整合笔记5　电子笔记检索

文字和图像都能轻松查阅。
像四次元口袋一样，随意拿出想要的笔记。

检索才是最大的优势

让电子笔记检索更加便捷的方法是什么？

1. 添加标签
2. 添加关键词

用极简单的词语来分类整理

可以等同于添加标签

用极简单的词语来分类整理

第二章　创意笔记

1. 越是循规蹈矩的工作，越需要创意

创意笔记1　Handle（障碍）笔记

有一种笔记方式，无论是谁，无论是任何工作，只要使用了它，就能够更容易激发自己的创造力。
在进行任何一项工作的时候，需要有障碍（目标、困难），那么要思考的方向就已经确定下来了，思考起来也就容易了，而且，这个障碍越高，人们对实现这个目标越投入，越竭尽全力

Handle笔记催生目的

学会一种新知识不如掌握一种获取知识的能力。本书主要教人如何掌握阅读的第三境界：分析阅读，即如何吃透一本书

阅读过程中提出的问题（顺序）

1. 什么时候可以说“我已经真正地读透了这本书”

阅读过程中的总结

面对不同的书，阅读方法完全不一样，有如下几个规则：
1. 你一定要知道自己在读的是哪一类书，而且越早知道越好，最好在你阅读之前就知道。
2. 使用一个单一的句子，或者最多几句话来叙述整本书的内容。
3. 将书中重要的篇章列举出来，并说明他们是如何按照一定的顺序组成一个整体的架构的。
4. 找出作者要问的问题，或者作者想要解决的问题
5. 找出重要的单字（word），并透过他们与作者达成共识。
6. 将一本书中最重要的句子圈出来，找出其中的主旨。
7. 从相关的关联中，设法架构出一本书的基本论述（或：如果可以，找出书中说明重要论述的段落）。
8. 找出作者的解答
9. 在你说出我同意，我不同意或者我暂缓评论之前，你一定要肯定的说，我了解了。
10. 当你不同意作者的观点时，要理性地表述自己的一件，不要无理地辩驳或争论。就像反对他一样，你也要有同意他的心理准备。
11. 尊重知识和个人观点的不同，在做任何评判前，都要找到理论依据。

阅读章节简要记录

1. 阅读是一种能力

作者认为，接收书本信息的程度与阅读的主动性有关–阅读越主动，读书的效果就越好，而阅读的层次越深，对于主动的要求也就越高。

2. 阅读是一门艺术

真正的阅读是通过独自死磕文字，让理解力逐渐变强而达到自我提升的过程。
作者认为掌握没有老师指导的自我学习能力会更加重要。

3. 阅读的四种境界

1. 基础阅读
2. 检视阅读（用最少的时间了解本书在说什么）
3. 分析阅读（如何把一本书吃透）
4. 主题式阅读或比较阅读

4. 基础阅读和检视阅读

基础阅读就是能够理解字面内容

检视阅读

1. 有系统的略读或粗读
   用最少的时间寻找本书的主题或思想的线索
   检索的细节包括：书名、副标题、序言、目录、索引
2. 粗浅的阅读
   重点在于-不停顿、哪怕读到自己看不懂的地方也不要停下来查资料，直接忽略掉，把重点放在自己看得懂的地方。

阅读笔记

1. 导言

1. 了解什么是“意志力”
   意志力：意志力是“控制自己的注意力、情绪和欲望的能力”。
2. 了解如何提高“自控力”
   要提高自控力，最有效的方法在于弄清楚自己如何失控，以及为何失控。
3. 了解如何运用本书
   知行合一，才是最好的阅读姿势。

2. 意志力的本质

意志力就要驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量
1. “我要做”挑战
今日事今日毕，无论是否是自己心甘情愿想要做的，意志力也会逼迫你去完成，这是每个拖延症患者所欠缺的力量。
2. “我不要”挑战
对于生活中不好的习惯及事情，敢于说不，对于大多数人而言，最大的挑战在于抵制诱惑
3. “我想要”挑战
对于自己真正想要做的事情，想要集中精力完成的长远目标。

要提升意志力、自控力，除了要学会驾驭这三种力量之外，还需要平衡这三者之间的关系。

3. 意志力的神经学原理

意志力并非虚无缥缈的天外来物，而是与大脑前额叶皮质密切相关。
自控力的生理基础，让我们的“自控力提高之旅”成为可能。

4. 两个自我导致的问题

两个自我即：理智的自我和冲动的自我
1. 理智的自我：深谋远虑的自我，是一个自控系统，告诉我们应该做什么，所做的大多选择都是理智的、有远见的
2. 冲动的自我：是一个喜欢享乐、信奉生命苦短应该及时行乐的自我，所做的选择大多是趋利避害的。

意志力挑战就是两种自我的博弈，是原始本能和自控系统之间的抗衡。
认识自己，这就是意志力的第一法则。

5. 训练大脑，增强意志力

由于意志力有其生理基础，通过加强大脑训练，可以增强意志力。

6. 思考与练习（一）

深入剖析

对自己进行深入剖析，增强“我想要”的力量并更加深入了解自己
1. 挑选一个你目前正在面临的意志力挑战。想一想，更难的事情是什么？为什么它如此艰难？
2. 认清两个自我。描述出这两种相抗衡的想法，冲动的自我想要什么？理智的自我想要什么？

通过两个实验增强自控力

1. 选择一天，记录自己的意志力选择。把自己做的决定记录下来，哪些是有利的？哪些会消磨你的意志？
2. 进行5分钟冥想实验：
   1). 原地不动坐好
   2). 闭上眼睛，将注意力集中在“

很多人都是因为想战胜拖延症才买了这本书，但又因为拖延而看不完这本书，那你先看看这个好了。

阅读笔记

1. 坏习惯还是报应（1）

1. 如何知道我是不是在拖延
   辨别真正的拖延，看它是不是让你后悔烦恼，从而影响你的生活。
2. 拖延的后果
   很多拖延会让我们失去非常重要的东西。如工作、婚姻等

2. 坏习惯还是报应（2）

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